Sınav kaygısını en aza indirmek için neler yapılabilir? « Elazığ Haber | Elazığ Fırat Gazetesi

Sınav kaygısını en aza indirmek için neler yapılabilir?

Bu haber 28 Mayıs 2020 - 14:52 'de eklendi ve kez görüntülendi.

“Öğrenme gücünü harekete geçiren kaygılar faydalıdır ve motivasyonunuzu arttırabilir” diyen uzmanların sınav kaygısını en aza indirmek adına yer verdikleri öneriler Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü web sayfasında da paylaşıldı. Uzmanlar, verdikleri güzel bilgilerle hem sınava girecek kişileri hem de velileri aydınlattı. 

 

 

Haber: Kübra TÜRKAN

Uzmanlar, sınav kaygısını en aza indirmek için neler yapılabileceğine açıklık getirdi. Uzmanlar; “Bizleri etkileyen aslında olaylar değil, olaylara karşı bakış açımız, inançlarımız, yorumlarımız ve kalıp düşüncelerimizdir. Bu nedenle sınav için olumlu düşünün. ‘Yapamayacağım, başaramayacağım’ şeklindeki düşüncelerden kurtulun. Kendinize güvenin” dedi.

“SINAV KİŞİLİĞİNİZ DEĞİLDİR”

“Sınav kişiliğinizin değil, bilgilerinizin ölçülmesidir” diyen uzmanlar; “Başarılı olunca çok değerli, başarısız olunca az değerli olmayacaksınız. Aynı sebeplerin yeni bir başarısızlığa yol açmasına izin vermeyin. Yanlış yaptığınızda bunu kabul edin, bunun için pişmanlık duymak yerine, bir sonraki sefer için tecrübe olarak kullanın. Sınavlar sadece birer fırsattır. Bu fırsatların bir şekilde telafisi vardır. Yapmanız gereken; size sağlanan imkânları, iyi niyetle ve elinizden geldiğince, sınavlara hazırlık için değerlendirmenizdir.

“UNUTMAYIN KAYGI BULAŞICI BİR DUYGUDUR”

Kaygının bulaşıcı bir duygu olduğunu bu nedenle velilerin de dikkatli olması gerektiğine değinen uzmanlar; “Kaygı bulaşıcı bir duygudur. Bu nedenle öncelikle siz kaygılarınızı azaltmaya çalışın. Beden dili ve ses tonu ile verdiğiniz mesajlara dikkat edin. Zorunluluk ifade eden sözleri mümkün olduğunca az kullanmaya çalışın. Bu tür ifadeler kaygıyı arttıracaktır. Çocuklarınıza tekrar tekrar ders çalış demeyin. Sorumluluğunu bilen ve sınavlara hazırlanan öğrenciler için ailelerin uyarılarına ihtiyaç yoktur” dedi.

“VELİLER, ÇOCUKLARINDAN BEKLENTİLERİNDE GERÇEKÇİ OLMALI”

Negatif motivasyondan uzak durulması gerektiğini kaydeden uzmanlar; “Gereğinden fazla fedakârlıktan kaçının ve bunları hatırlatmayın. Çocuğunuzdan beklentilerinizde gerçekçi olmaya çalışın. Bu zor dönemde çocuklarınıza anlayışlı ve destekleyici davranın” dedi.

“ÇOCUKLARI BAŞKA ÇOCUKLARLA ASLA KIYASLAMAYIN! ”

Uzmanlar, çocukların başka çocuklarla karşılanmasının çok yanlış olduğunu da kaydederek; “Çocuğunuzu hiçbir zaman başka çocuklarla kıyaslamayın. Çocuğunuza, kazanmak kadar kaybetmenin de hayatın bir parçası olduğu, hayatın sonu olmadığı anlatın. Öğrenci sınavda başarılı olamazsa yaşayacağı durumu bir ceza gibi göstermeyin” diyerek son derece önemli bilgiler verdi.

HABER HAKKINDA GÖRÜŞ BELİRT

Yorum Yok

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.