Bugün kendin için ne yaptın?

Kendimizle başbaşa bir yere gitmek, kendimizle vakit geçirmek bir yalnızlık gibi algılansa da aslında büyük bir ihtiyaç. Hem de farkında olmadığımız bir ihtiyaç. İhtiyaçlar giderilmezse daha büyük ihtiyaç haline gelir. Bedenimizde bir hastalık varsa hastaneye gitmek durumundayız eğer gitmezsek daha büyük bir hastalığa sebebiyet verebiliriz.

Ruhsal ihtiyaçlarda karşılanmazsa gitgide daha kötüye doğru giderek bizi hasta edebilir. İnsanın kendine ayırdığı bir zaman olmalı. Kendini dinlediği, bazen boş boş etrafı seyrettiği, kendiyle konuştuğu, kendini teraziye koyduğu bir zaman. Gün içinde o kadar çok işle hatta boş işle uğraşıyoruz ki kendimize sırf özellikle sadece kendimize ayırdığımız zaman neredeyse çok az.

İnsan her şeyden kaçar ancak kendisinden kaçamaz. İnsan herkese yalan söyleyebilir ama kendisine de yalan söylüyorsa kendine karşı da dürüst değilse hiçbir şeyin farkına varmadan bu dünyadan ayrılıp gidecektir. Bir insan bende bu dünyada mutlu olmayı hak ediyorum diyorsa ertelemeyi bırakıp artık kendine zaman ayırmaya başlamalıdır.

Kendimize zaman ayırdığımızda daha önce göremediğiniz birçok durumun farkına varmaya başlarız ve böylece değiştirme, düzeltme gibi imkânına da sahip oluruz. Yapılan araştırmalar, gün içinde kendine zaman ayıran ve bu zamanı özellikle yalnız geçiren insanların stres yönetimi konusunda daha başarılı olduklarına vurgu yapıyor.  Kendi için ayırdığı zamanın tadını çıkaranlar, gerek iş hayatına gerek sosyal yaşama daha kolay uyum sağlayabilir ve hayatın zorluklarına daha kolay göğüs gerebilir.

Haftada birkaç kez sadece kendimize özel zaman planlayıp ve bu planı acil bir durum haricinde hiçbir şeyin bozmasına izin vermeden uygulamak gerekli. Ayırdığımız zamanda sadece zevk aldığımız şeyleri yapmaya odaklanmak önemli. Bir film izlemek, ibadet etmek, kitap okumak, doğada bir yer seçerek orada yürüyüş yapmak gibi. Kendimize ayırdığımız zamanın bir kısmını fiziksel egzersiz yaparak geçirmek, hem stresimizi azaltmanın hem de genel sağlık durumumuzu korumanın en iyi yoludur.

Kendimize zaman ayırmamızda ki temel amaç yalnız kalma becerisini geliştirerek diğer insanlarla sosyalleşme yeteneğinin geliştirilmesidir. Yalnız kalmayı beceremeyen, kendinin farkında olmayan, kendi kedine yetemeyen bireyler hiç yalnız kalmak istemezler ve çoğu zaman duygusal anlamda sömürüye açık olurlar ve ardından psikoloğa gitmek zorunda kalırlar. Kendine yeten, kendini eğlendirmeyi bilen insanlar kendini yeterli ve değerli hissederek kaliteli yalnızlık yaşayabilirler. Unutmamak gerekir ki yalnızlık Allah’a mahsustur. İnsan yalnızlığa pek uygun bir canlı değildir ancak her insanın yalnız kalabilme becerisi geliştirmesi ve beraberinde kaliteli birliktelikler geliştirmesi gerekir.

Hayat bir yere kaçmıyor, biraz bekleyebilir. Artık şuandan itibaren bir uyanış vakti gelmedi mi? Hayatı biraz yavaşlatmak gereklidir zaten yeterince hızlı değil mi?

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Murat İnce - Mesaj Gönder


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Elazığ Fırat Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Elazığ Fırat Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Elazığ Fırat Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Elazığ Fırat Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.