Elazığlılar bağımlısı oldu!

Sosyal medyanın psikolojik etkileri doğrultusunda değerlendirilebilecek konulardan en önemlisi, sosyal medya bağımlılığı olduğuna dair açıklamalarda bulunan Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Seren Karabulut; “Karşımıza sıklıkla çıkabilen sosyal medya bağımlılığı; işini, gücünü, ailesini ve hatta yeme-içmesini dahi aksatacak düzeyde sosyal medya kullanan bireyler için kullanılmaktadır.

Uzman Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Seren Karabulut, sosyal medya bağımlılığına ilişkin ifadelere yer vererek neler yapılması gerektiğini açıkladı.

“Sürekli mutlu tablolarını görmek, kişilerde sürekli mutlu olma, eğlenme, zevk alma hissi uyandırmakta”

Sosyal medya üzerinden başka bireylerin kusursuz mutlu yaşam tablolarını "pasif şekilde" takip eden bireylerin, gerçek hayatlarında kendilerini kıyaslayarak, mutsuz olmaları karşılaşılabilen etkilerden olduğunu söyleyen Kaabulut; “Bireylerin sürekli mutlu tablolarını görmek, kişilerde sürekli mutlu olma, eğlenme, zevk alma hissi uyandırmakta ve gerçek yaşam ile uyuşmadığı için ise kişilerde kıskançlık, depresyon ve çeşitli ruh sağlığı problemlerine neden olabilmektedir. Çoğu kez dış dünyaya karşı sergilenen, sahte bir imaj ile öz benlik duygusu, narsisizm, hayranlık uyandırma ihtiyacı, düşük benlik saygısı gibi birçok noktanın tatmin edilmeye çalışıldığı bir alana dönüşebilmektedir” ifadelerini aktardı.

Peki bizler yaşamımızın ortasında yer alan teknolojiye nasıl ayak uydurmalıyız? 

Karabulut; “İnstagram, snapchat, twitter, facebook vb. sosyal medya siteleri önümüze oldukça farklı içerikler sunuyor. Medyayı etkin kullanıp kendi adımıza faydalı hale getirebilir ve olumlu etkilerini gündelik yaşamımıza ve meslek hayatımıza pozitif etki oluşturabilecek şekilde yayabiliriz. Doğru amaçlarla kullanıldığı zaman çok faydalı bir araç olan sosyal medyanın kullanımının aşırıya kaçılmasıyla oluşan bağımlılıktan kurtulmak yönetilebilir bir süreçtir. Daha pozitif, sınırlı, mutlu hayatlar yaşamamız için kullanabiliriz. Öncelikle bağımlılık döngüsünün kabulü çok önemli bir yer tutmaktadır. Sonrasında sosyal medya detoksu yaparak belirli saatlerde yahut belirli amaçlarla sosyal medya kullanımı, haz erteleme metodu ile paylaşım yapma aralarının açılmasını sağlama, yeni aktivitelerle yönelme gibi bazı yönetme biçimleri belirlenerek sosyal medyada geçirilen vaktin minimum düzeye indirilmesi hedeflenebilir. Sosyal medyayı etkin kullanmayı öğrenmek ve çağımızın devamı olan çocuklarımıza da öğretebilmek önemlidir. Yeni nesil sosyal medyanın ve sanal gerçekliğin içinde yer alıyor. Bağımlılığı kontrol altına alabilmek ve daha etkili alanlarda kullanıma yönelmek psikolojik açıdan da faydalı olacaktır” dedi.

26 Mar 2024 - 22:05 Elaziğ/ Elaziğ- Gündem

Mahreç  Beyza Bişkin


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Elazığ Fırat Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Elazığ Fırat Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Elazığ Fırat Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Elazığ Fırat Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.