Sık sık yeni araştırmalara yönelik bilgiler paylaşan hemşehrimiz Prof. Dr. Güner Sönmez bu kez de az veya fazla uyumanın nelere yol açabileceğine dikkat çekti.
“5 saatten az uyuyanlarda kalp krizi riski artıyor”
Prof. Dr. Güner Sönmez; “Bir araştırmaya göre; Gece 6 saatten az uyuyanlarda, 6-9 saat uyuyanlara göre kalp krizi riski % 20 artar. Gece 9 saatten fazla uyuyanlarda ise kalp krizi riski % 34 artar.
Yeni bir araştırmaya göre ise uykusuzluk (insomnia) problemi olan kişilerde, uyku bozukluğu olmayan kişilere göre kalp krizi riski %69 daha fazla. Günde 5 saat veya daha az uyuyanlar en yüksek kalp krizi riskine sahip. Başka bir araştırmaya göre; yüksek tansiyonu veya diyabeti olan ve 6 saatten az uyuyan kişilerde, kalp hastalığı veya inmeden ölme riski 2 kat daha fazla. Uyku süresi ve kalitesi sadece kalbinizin değil, tüm organ ve sistemlerinizin sağlığı ile ilgili. Günde 6,5-7 saat ideal” dedi.
Editör: Ferzan Aydar
